ミネラル

ミネラルは微量で人体の機能調節や維持に欠かせない栄養素です。ミネラルは体内で合成することができないので、食べ物から摂取するしかありません。ミネラルが不足すると、さまざまな病気の引き金となります。しかし、とりすぎると過剰症を引き起こすので適量をとるようにしなければなりません。