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糖尿病

◆糖尿病
 
遺伝に加えて、肥満、過食、不規則な生活、ストレス、喫煙、アルコールの摂りすぎ、運動不足などが加わって発症します。膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの働きが不足し血糖値が上がる病気です。

のどが渇き、トイレが近い、空腹感がある、視力の低下、貧血、手足のしびれ、疲れやすいという症状 を引き起こします。 神経障害、網膜症、、腎小を引き起こす場合があります(三大合併症)。

◆糖尿病に効く栄養素
 
ギムネマ酸、EPA、タウリン、γ-リノレン酸、食物繊維、ビタミンB1・Q、X‐フラクション、イヌリン

◆糖尿病に効く食品

にがうり、まいたけ、玄米、羅漢果、ギムネマ茶

*高カロリー、高脂肪食は控えましょう。

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