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うつ病

◆うつ病
　
憂うつな気分が長く続き、生活に支障が出る場合を「うつ病」といいます。原因は、脳内のホルモンバランスなど体の中の問題によるもの、職場や家庭のストレスなど生活環境によるもの、まじめで手抜きができないなど本人の性格によるもの、薬の副作用によるものなどがあります。

●うつ病に効く栄養素
　
葉酸、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｃ、セレン、ドコサヘキサエン酸

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