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低血圧

◆低血圧
　
原因のわからない（遺伝的なもの）本態性低血圧と、心臓病や、甲状腺機能低下症などの病気が原因となって起こる症候性低血圧の2つに分けられます。９割は本態性低血圧です。

頭痛、肩こり、倦怠感、手足の冷え、寝覚めが悪い、疲れやすい等の症状を引き起こします。

◆低血圧に効く栄養素
　
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｅ・Ｑ、たんぱく質

＊ビタミンＥは血行をよくします。

◆低血圧に効く食品

人参、ほうれん草、ブロッコリー、牛乳、レバー、うなぎ、ひじき

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